Har en jobbig förkylning som håller på och spökar. Kurerar mig med C-vitamin och en massa annat i hopp om att bli frisk. Så idag ska jag vila vila vila. Hade planer på att fara och träna teknik till 2 nya övningar jag ska köra nu. Men det får vänta tills jag blir frisk.

Har haft ett möte med Petter som nu hjälpt mig planera träningen mm ett tag framöver.
Det nya upplägget kommer jag köra på i 3 månader och fokusen kommer ligga på explosivitet under dessa 3 månader.

Har ingen ork till att skriva mer just nu, ska äta frukost, bädda ner mig i soffan och vila!

Klivit upp tidigt, så nu tänkte jag traska iväg till sportcity och köra ett konditionspass i ca 40 min.. Sen hem och fortsätta med vårstädningen och ladda med mat.

Sen mot kvällen ska jag köra ett pass axlar!

Tillbaka till verkligheten. Varit på en mini semester i helgen med syskonen och deras pojk/flickvänner. Skoterkörning, berg, sjöar, grillning, pimplat och solat.

Började morgonen med ett benpass som gick skit.. Har fortfarande inflammerade benhinnor!!. Benböjen gick fint att köra men när jag skulle göra utfallen började det direkt kännas och göra ont så fick lägga ner det, bara fortsätta vila dem.

Så la in biceps idag..

Förhoppningsvis blir benen bra snart.. Jag vill köra intervaller. Men men bara att vila från det.

Träningen är i full gång denna vecka också.

Måndag = Benen blev plågade.
Tisdag(idag) = Bröst.

Blir inge löpning i veckan :( har fått så sjukt ont i benhinnorna bara jag går eller rör vid dem gör det så himla ont. Kanske en inflammation som hälsar på.. Börjar löpningen igen då jag fått vila och känner att det känns helt OK!

Varje gång jag far från gymmet har jag en sjukt skön känsla i kroppen. Så skönt att kunna ta ut sig till max varje pass!

ME LIKE

Veckans träningsupplägg.

Måndag = Ben, strandpromenaden med Sofie.

Tisdag = Bröst, baksida axlar, mage.

Onsdag = VILODAG

Torsdag = Morgon gym, 18 min kondis och mage, löppas ute, gym rygg och axlar.

Fredag = Morgonprommis i spöregn.

Lördag = Biceps och Triceps.

Söndag = Kondition.

Tillveckan ska jag försöka få tag på Petter, det är dags att bygga upp ett nytt schema att följa :) ME LIKE

Allt känns så himla kul, har ökat i gymmet, har lyckas öka vikten till 54 kg vilket känns bra eftersom jag vägt lite väl lite tidigare.

Idag stod bikkar och trikkar på schemat. Otroligt skönt pass med dropp på en triceps och en biceps. Förmodligen kommer jag ha grym träningsvärk imorgon, skönt :)

Hållt igång väldigt bra denna vecka med både gym och kondition.
Hade tänkt vila imorgon, eller ja jag vilar från gym och köra lite kondition ist. Sen ska det laddas för en ny vecka fylld med träning och jobb.

Massor av mat blir det under dagarna.

Snart ska vi nog dra till slalombacken och åka madrass.. Det kommer gå FORT och det är skojj som bara den, förutom när man kraschar.

Nu är dagens träning avklarad, har varit full av energi hela dagen och det har resulterat i massa träning.

18 min crosstrainer och mage på morgon, efter lunchen for jag ut och sprang med Emil.

Nu just efter fyra tiden drog vi iväg till gymmet. Rygg och axlar stod på schemat. Ökade i marklyft (Y) gillas.
Pumpade även bättre  på axlarna idag med 7kg hantlar, är otroligt svag i axlarna så de är kul att det går framåt.

Nu ska jag häva i mig middag och sen fara och sola med Sofie.

Jag vet en tjej som kommer sova gott inatt ;)

Vaknade tidigt på min lediga dag..

Magen har fått i sig mat så nu ska jag köra en konditionspass på sportcity. Senare efter middagen blir det gym. Rygg!

I förrgår körde jag benpasset, idag orkar jag knappt röra mig. alla som haft grym träningsvärk i benen vet hur det känns och då menar jag GRYM träningsvärk. Även träningsvärk i bröst.

Kört på bra nu sen i lördags och Onsdagar = vilodag för mig.
Vilodag är nog rätta namnet idag, jobbat 06.30 - 14 sen sovit i 3,5 timma. riktigt skönt. Nu ska jag gå och spola upp vatten i badkaret. Ligga och mysa där med en proteindrink.

Vikt igår 54 kg.

Yes, måndag idag eller det är ju en röd dag. var smock med folk inne på gymmet idag. Kanske alla har ångest efter påskens alkoholintag, godis, eller påskmaten? Vem vet.

Passet gick bra och nu är jag helt slut i kroppen och huvudet. Vaknat rätt tidigt på morgon men jag ska hålla mig ifrån att ta en powernap för då blir det körigt att somna i tid ikväll. Imorgon börjar en ny jobb vecka så är bara att ta nya tag nu efter ledigheten.